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这是全国最牛的老年营养专业委员会,远离中风

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这是全国最牛的老年营养专业委员会,远离中风

原标题:许多中风患者竟然都是年轻人!记住这几点,别在中风边缘!

原标题:记住这6点,远离中风!年轻人也要注意

原标题:【据说,这是全国最牛的老年营养专业委员会!】

健康时报

很多人都认为脑卒中是老年病,真相是,脑卒中患者在45岁以下的比例不断攀升。越老越多的年轻人,徘徊在脑卒中的边缘!

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据《中国心血管病报告2015》数据显示,目前,在我国的卒中患者中,54%是65岁以下的人,卒中患者年轻化。

2018年7月28日,中国老年保健协会膳食专业委员会成立大会在山东东阿百年堂隆重召开,来自全国的营养专家、营养健康学会会长、优秀营养师代表、食品药品企业代表等100余人参加了论坛。

很多人都认为脑卒中是老年病,真相是,脑卒中患者在45岁以下的比例不断攀升。越老越多的年轻人,徘徊在脑卒中的边缘!

符合3项就是高危人群

论坛由中国老年保健协会膳食指导专业委员会主办,首都保健营养美食学会协办,山东东阿百年堂承办。

在我国,每12秒就有一人死于脑卒中。脑卒中已成为我国国民第一致死病因,约占总死亡疾病谱的22.45%。

  1. 有无高血压

  2. 是否有房颤

  3. 是否吸烟

  4. 有无高血脂

  5. 有无糖尿病

  6. 是否很少体育活动

  7. 有无超重或肥胖

  8. 有无卒中家族史

出席论坛的特邀嘉宾有:

一半卒中患者很年轻

这8个危险因素如果有3个以上,那么就属于脑卒中的高危人群!

世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问,中国保健协会食物营养与安全专业委员会名誉会长孙树侠

现在年轻人用脑过度、吸烟、工作压力大、平时不运动、不健康的饮食习惯,如,常吃煎炸油腻食物、熬夜不注意休息等,都是导致青年人卒中增多的原因。

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中国老年保健协会执行秘书长赵胜国

《柳叶刀》(Lancet)杂志发表的一篇报告称,科学家从1990至2010年在全球对中风病人进行了100多次研究。他们发现,在20至64岁的人群中,中风发病率增加了25%。这个年龄段的患者占了所有中风患者的近三分之一。①

防卒中坚持这样做

首都保健营养美食学会会长,中国老年保健协会膳食指导专业委员会主任委员,赛福凯瑞健康学院院长王旭峰

据《中国心血管病报告2015》数据显示,目前,在我国的卒中患者中,54%是65岁以下的人,卒中患者年轻化。⑤

01

北京大学第三医院运动医学研究所博士生导师艾华

中青年患脑卒中影响更大

控制好血压

北京体育学院教授、北京科学健身专家讲师团副秘书长牛映雪

相比老年人,患脑卒的中青年会受到更严重的长期影响。

患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍,如合并糖尿病,危险性升高至8倍。还有脑血管畸形,脑动脉硬化,脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关,有这类危险因素的人,应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术 或非手术方法治疗血管病变。

中国老年保健协会膳食指导专业委员会秘书长常明

1

02

原山东济南科协主席商敬工

脑卒中患者面临近六成的复发风险,中青年复发的概率会更高。

不要抽烟

济南大学副教授,济南营养学会副理事长綦翠华

2

吸烟会导致血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰,增加冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。

山东中医药大学研究生导师王爱武

15%-30%的中风患者会因严重并发症长期残疾。即使有幸没有残疾,可能终生都要进行康复治疗。

03

济南市中医医院副主任中药师,济南市五一劳动奖章获得者王霞

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加强锻炼

山东东阿百年堂阿胶创始人王博

脑卒中人均治疗费用高达10万人民币左右。因此患者也极易患有心理疾病。

多项研究显示,一天的大部分时间都是坐着的人,容易肥胖,从而诱发中风的危险就高,甚至会突发死亡。

山东东阿百年堂阿胶生物董事长桂会琳

符合3项就是高危人群

相反,每天只要30分钟的剧烈运动就能让心跳加快,将中风的风险降低20%。强度再适当高些,这一风险还能降低7%。据统计,40岁后的男性积极运动,比不活动的同龄人,发生脑卒中的风险低30%。

山东东阿百年堂阿胶总裁张藤之

1. 有无高血压

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山东东阿百年堂阿胶全国OTC销售总监王磊

2. 是否有房颤

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中国家庭报执行社长郭旭

3. 是否吸烟

控制身材

医伯仕中医研究院院长邓桁桁

4. 有无高血脂

在肥胖程度一样的情况下,男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3~5倍,女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。

河北省健康管理研究会会长,燕山大学教授吕林

5. 有无糖尿病

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首都保健营养美食学会婴幼儿辅食专委会副秘书长郭虹

6. 是否很少体育活动

每天半斤水果

安徽省营养保健食品化妆品协会常务会长陈海军

7. 有无超重或肥胖

世界顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》发表一项有关中国人吃水果的研究显示,与不吃水果或很少吃水果的人相比:

河北省秦皇岛市营养学会杨建辉

8. 有无卒中家族史

多吃水果的人心血管病死亡下降了40%!

山东省菏泽市健康管理师协会 会长刘保国

这8个危险因素如果有3个以上,那么就属于脑卒中的高危人群!

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湖北省襄阳市营养学会理事长贾溪玲

防卒中坚持这样做

每天摄入100克(2两)新鲜水果可以使心血管病的死亡风险降低了约三分之一。

山东省聊城市营养师协会会长李凤杰

1、控制好血压

如果每个中国人都能做到每日摄入新鲜水果,每年则可以减少50余万名心血管病死亡。天天吃水果,保证每天摄入200~350g新鲜水果,也就是半斤左右。

山东省聊城市营养师协会高唐分会会长王琪

患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍,如合并糖尿病,危险性升高至8倍。还有脑血管畸形,脑动脉硬化,脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关,有这类危险因素的人,应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术 或非手术方法治疗血管病变。②

06

辽宁省葫芦岛惠民健康管理协会秘书长庞林华

2、不要抽烟

早晚喝杯水

河南省濮阳市营养师协会 会长赵晓红

吸烟会导致血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰,增加冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。

早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。清晨醒后喝一杯温开水,能稀释血液。

山东省新泰市营养协会会长徐彬

3、加强锻炼

晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。睡前饮用适量的温开水,防治缺血性中风。

安徽省滁州市营养学会会长许培训

多项研究显示,一天的大部分时间都是坐着的人,容易肥胖,从而诱发中风的危险就高,甚至会突发死亡。

来源:健康时报

河南省郑州营养学会执行会长黄耀红

相反,每天只要30分钟的剧烈运动就能让心跳加快,将中风的风险降低20%。强度再适当高些,这一风险还能降低7%。据统计,40岁后的男性积极运动,比不活动的同龄人,发生脑卒中的风险低30%。④

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陕西公众职业培训中心校长吕梅

4、控制身材

责任编辑:

甘肃省天水市营养协会会长王旭江

在肥胖程度一样的情况下,男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3~5倍,女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。

新疆伊犁州营养师协会副秘书长梁国栋

5、每天半斤水果

浙江省丽水市健康管理学会秘书长李丽

世界顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》发表一项有关中国人吃水果的研究显示,与不吃水果或很少吃水果的人相比:

山东省兖矿集团鲍店矿医院营养科主任李群

多吃水果的人心血管病死亡下降了40%!

贵州公共营养师协会执行会长唐誉菡

每天摄入100克(2两)新鲜水果可以使心血管病的死亡风险降低了约三分之一。

江西九江公共健康职业培训学校校长冯妩妹

如果每个中国人都能做到每日摄入新鲜水果,每年则可以减少50余万名心血管病死亡。天天吃水果,保证每天摄入200~350g新鲜水果,也就是半斤左右。

山东省烟台市营养协会会长张军

6、早晚喝杯水

郑州市营养师协会副秘书长冯瑞

早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。清晨醒后喝一杯温开水,能稀释血液。

南京君蘅瑞健康管理有限公司首席营养专家徐小宁

晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。睡前饮用适量的温开水,防治缺血性中风。③

云南省健康教育协会健康促进政策法规与理论研究专业委员会主任委员杨建标

中医很神奇!这是全国百强中医院的绝活!值得永久收藏! 走路多了,吃药就少了! 生病之后才知道,走路原来这么有效!

山东青州市营养师协会秘书长崔彬彬

本文参考资料:

重庆储爱职业培训学校校长祝家

①大河报《中国中风病患者 600万,年轻人比例不断提高》

山东广电传媒集团运营部主任安蓉

②健康时报《防卒中从控压开始》

深圳至爱的科技发展有限公司邓淦

③健康时报《早晚一杯水卒中减一半》

赛福凯瑞健康学院副院长李颖婷

④中青在线《脑卒中患者的年轻化趋势明显》

首都保健营养美食学会理事莫颖

⑤健康时报《一半卒中患者很年轻》

赛福凯瑞医学研究院高级讲师顾燕

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中国老年保健协会项目部主任孙晴

值班主任:杨小明  本期编辑:王楠返回搜狐,查看更多

北京骨愈堂骨病中医研究院董事长王勇

责任编辑:

山东龙口柏阳果蔬有限公司总经理张培伟

四川饮水思源企业管理咨询有限公司 总经理司绍辉

北京满圃香电子商务有限公司 董事长陈景春

博朗思(北京)健康科技有限公司总经理孔令敏

山东永宸健康科技有限公司副总经理赵德吉

西藏晶稞食品有限公司总经理范大剑中联横创国际教育科技有限公司总经理李典

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